【不眠症の方へ】眠れない時に役立つ！超快適な安眠グッズ5選

本記事では、このような方々にオススメです。

 

こんなことで悩んでいませんか？

そのせいで、仕事のパフォーマンスは低下したり、仕事の疲れが残ったまま出勤して体調を崩してしまう方は多くおられます。

睡眠の質を高めるのは、人生そのものの質を高めることにつながり、日中のパフォーマンスを最大限に高められ確実に仕事でも成果が出てきます。

あなたの人生を快適にするヒントは安眠グッズにあるとするならば買わないと損していますよね。

そこで本記事では、誰もが熟睡できる超快適な安眠グッズを５つご紹介したいと思います。

超快適な安眠グッズ

① めぐりズム　蒸気でホットアイマスク

皆が知っているアイテムだと思いますが、使ったことない人は確実に使うべきです。

個包装になっていて、ホッカイロのように、袋から出すと温まる仕組みになっています。

つけるとじんわり暖かくなっていまして、大体20分〜30分続きます。

「時間が短い」って思う方もいらっしゃると思いますが、睡眠につくまでのこの時間が快適で幸せの絶頂って感じがします。笑

温度が絶妙でとても気持ち良く、蒸気と香りで癒してくれるので自律神経もかなり整います。

使うところは、

• 仕事の仮眠時間
• パソコン作業で目が疲れたとき
• 就寝前

などです。

香りの種類は、

• ラベンダー
• カモミール
• バラ
• ゆず

があるのですが、私のオススメしているのは「ラベンダー」です。

迷っている方は、まずはラベンダーから試してみてもいいと感じます。

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②入浴剤（BARTH）

1日の疲れを取るにはシャワーだけでなく入浴は効果的です。

肩までしっかり温もることにより、その日の疲れをその日のうちに取れますし、自律神経もかなり安定します。

その効果を最大限に高めるには、入浴剤を使った入浴方法です。

私のオススメできるのは（BARTH）です。

BARTHはどんな効果があるのか？

BARTHは発汗とポカポカがすごいです。

お湯の中に入れると重炭酸イオンが豊富なお湯が出来上がり、血流を促進するそうです。

ちょっと溶けにくいのが難点ですが、早めに湯船に入れておけば問題ないと感じます。

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③枕（スリープドクターズピロー）

枕にもいろんな種類があり、自分に合った枕を見つけるのが効果的ですが、私がオススメしているのは、

◯睡眠・体の専門家が絶賛する体圧分散型KINGサイズ枕「スリープドクターズピロー」です。

こだわりにこだわりぬいた、精密な商品設計になっています。

凹凸加工を施したウレタンは肩まで優しく支え、

頭の部分の素材は特殊３Ｄカット構造でなめらかな寝返りを実現できます。

《商品の特徴》

1. 特殊３Ｄカット加工により睡眠時の呼吸をサポート
2. 肩・背中までカバーする凹凸体圧分散加工
3. 頭部・背中の２パーツに分かれた２レイヤーフィット構造を採用
4. 生地も消臭・抗菌・速乾のハイテク素材を使用しています。
5. 安心の日本製

睡眠の質を高めるために枕は必須アイテムです。人生を快適にするために少々高い枕を購入しても良いのかなって私は感じています。

【スリーパードクターズピロー】

④コアラ・マットレス

コアラマットレスは、睡眠グッズの中で私が特にオススメしています。

なぜコアラなのかというと、コアラって1日に20時間寝るみたいなのです。購入された方もそれくらいぐっすり寝て欲しいと願いを込めて作られています。

CMでもワイングラスをコアラ・マットレスの上に置いて、ぴょんぴょん飛び跳ねても全くこぼれないということで話題になっていましたよね。

夫婦や親子で一緒に寝ている中で、旦那さんや奥さんが寝返りをうってもマットは全く揺れず一人は目を覚ますことなんてないです。

コアラ・マットレスの感動ポイント

• 届く時の圧縮力
• 衝撃の吸収力
• 寝心地が最高な構造になっている
• 120日の返金保証

私はコアラマットレスに寝転がると10秒もしないうちに寝てしまったことが何度もあります。これガチです。笑

それだけ、考え抜かれた構造になっているのです。

新品だと少し高いと感じますが、中古でも問題方はかなり安く購入できます。ぶっちゃけマットレスは中古でも問題ないと私は感じています。直接肌に触れませんし。

一度お試しください。

中古をご希望の方はこちら↓↓

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コアラ・マットレス公式ページ

https://koala.com/ja-jp?gclid=Cj0KCQiArt6PBhCoARIsAMF5wahkrB-hD22_WF0kCuuhkyxoVXhnpXsYrzBUkdEofM_jokf1-qHl2YcaAi9jEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
※中古で購入された方は120日間の返済保証はありませんがご了承ください。

 

コアラマットレスを詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

https://hermes-life.com/wp-admin/post.php?post=1403&action=edit

⑤Apple Watch（アップルウォッチ）

なぜ、ここでApple Watchかと申すと、自分の睡眠の質を全てデータにしてくれます。

何時から何時までは深い睡眠になっているとか、何時間睡眠したとか全て記録してAIが分析した上で、今日の快適度も表示してくれます。

私は、睡眠の質を可視化するのも必要なことであると思っています。

さらに、Apple Watchを購入することにより、健康意識はかなり高くなります。毎日の運動量もデータとして記録されるので、私は健康を意識する人なら購入すべきだと感じています。

こちらが公式ホームページです↓

https://www.apple.com/jp/watch/?afid=p238%7CsFImRjYxp-dc_mtid_2092567642642_pcrid_572921521431_pgrid_130173238274&cid=wwa-jp-kwgo-watch-slid–Brand-AppleWatch-Hero

おわりに

睡眠を惜しむ方は確実に損をしていると感じます。

日中のパフォーマンスを高めるポイントは睡眠の質を高めることであると私は感じているからです。

後半は少々高額な商品になっていますが、購入して間違いありません。

きっとあなたの人生を快適にしてくれるはずです。

自律神経の整え方も別の記事で解説しています。ぜひみてください。

https://hermes-life.com/how-to-prepare-the-autonomic-nerver/