【最新版】読書家がオススメする確実に人生が変わる自己啓発本TOP10

自己啓発本を読まなくても良いという人や批判的な人がいますが、私は批判的な方に伝えたい！

「なぜ、読まないの？」って。

自己啓発本を読めば、

人生が変わるほどの内容、心が熱くなる内容など自己啓発本を読むにはキリがないほどメリットがあります。

そんなメリットだらけの自己啓発本でも、特に私が「あなたに届けたい」というものだけを厳選してランキング形式でご紹介したいと思っています。

 

 

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TOP15精神科医が見つけた３つの幸福

『 精神科医が見つけた三つの幸福』は、幸福論ではなく、幸せになる方法の実践編です。

つまり、「何が幸せなのか？」を考えるのではなく、「どのように行動すれば幸せになるのか？」を追求した本です。

脳には、100種類以上の脳内物質が出ていると言われていますが、

3大幸福物質と言われるのは、

です。

この３つが幸福になるためのポイントとなる脳内物質で、この３つの脳内物資に関して、本書ではかなりわかりやすく書かれています。

TOP14メモの魔力

『メモの魔力』は私の人生を変えた最強の1冊です。

この書籍を読み終えた後は、メモに対する見方が変わると同時に、ビジネスにおける効率的なメモの取り方を習得できるようになります。

一般的にメモというと、起こった出来事を「記憶」するために文章化する行為を指します。

しかし、著者の前田氏は”「記録」ではなく「知的生産」のため”として、メモを捉えている点が決定的な違いです。

TOP13うまくいっている人の考え方

本書の中心にあるテーマは「自尊心をどう高めるか」ということです。

単なるプライドのことではなく、自分の人格や能力に幸せを感じる気持ちのことをいいます。

はじめに人生がうまくいっている人の考え方、その自尊心を高めるため100の方法を網羅してします。

目次にもなっている項目で簡単な言葉でまとめられています。

しかし内容は重大な示唆に富み、人生を大きく好転させる情報が詰まっています。

TOP12 自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス

本書は、マインドフルネスをテーマにした本で、「漠然とした悩みや不安を解消する方法」を心理学や科学的な観点からも説明されてとてもわかりやすく書かれています。

本書でDaiGoさんが強調されていることは、「漠然とした悩みや不安をなくすには、まわりではなく自分を変える」ということ。

そのためには、自分を客観的に見られるようになるトレーニングが必要だと言い、ストレスやトラウマに効果的な方法としてマインドフルネス瞑想とヨガを勧めています。

TOP11 ジェームズクリア式 複利で伸びる１つの習慣

 

悪い習慣（お酒、タバコ、スイーツ）は毎日続けられるのに、

良い習慣（読書、筋トレ、ダイエット）は3日も続けられない。

そんなダメダメな自分を「自分は怠け者だな。」と非難してしまうかもしれませんが、

実は人間にとって楽な方に行動してしまうことは普通のことなのです。

そんな楽な行動を断ち切り、「自分を変えたい」と思う人が本書を読めば、確実に人生が好転します。

良い習慣を身につけるために必要なのは「正しい仕組み」を知り、「正しく実行」すること。

本書は、良い習慣を続けられるための「仕組み」を解説してくれます。

TOP10チーズはどこへ消えた？

「社会はどんどん変化していて、私たちはそれに対応していかないといけない。」

こんな気持ちにあなたはなっていませんか？

「時代の変化に合わせて自分も変わらなければ」と思うのですが、なかなか勇気が出ないのが現実。。。

そんな勇気を持ちチャレンジしたい方に向けて書かれた本が『チーズはどこへ消えた？』です。

 

本書のテーマは、「自分を変えるにはどうしたらいいか？」で、読めば”挑戦”や”変化”を後押ししてくれます。

TOP9ファクトフルネス

一言でいうと「世界に驚きをを与えた教養本」です！

ファクトフルネスとは、

「データや事実にもとづき、世界を正しく読み解く習慣」

のことです。

多くの人が持っている10の本能（思い込み）を理解し、本能のままに世界を見るのではなく、正しいデータを基に、世界の真実を正しく見ることが大切なのです。

本書では世界の本当の姿を知るために、教育、貧困、環境、エネルギー、人口など幅広い分野を取り上げています。

いずれも最新の統計データを紹介しながら、世界の正しい見方を紹介ししています。

 

TOP8 エッセンシャル思考&エフォートレス思考

あなたは、

「自分の人生を大切なことだけに時間を使いたい」

って考えますか？

 

『エッセンシャル思考』を1言でまとめると、

私も『エッセンシャル思考』を読んで、自分にとって不必要なものを捨てて大切なことだけに時間を注ぐようになりました。

 

それに続くエフォートレス思考は、

大切なものだけを選び取ったエッシャンシャル思考から、それをどのように効率良くスマートにこなしていくかを書かれています。

つまり、

エッセンシャル思考は、「何を」やるかという思考法です。

エフォートレス思考とは、「どのようにやるか」という思考法なのです。

『エッセンシャル思考』で、無駄なことを捨てて、大切なことだけにフォーカスすることに成功しました。

それでも、まだ時間が足りないっていう方にとって、エフォートレス思考が必要になってきます。

「家事や子育て、その上仕事で忙しい。どれかを辞めるわけにはいかないしどうしたらいいの。」

このように、やることが溢れて、時間が全く足りないという方に向けた思考法がエフォートレス思考なのです。

TOP7 反応しない練習

 

人生で悩まない人はいません。

悩みを解決できないままに苦しんでいる方は大勢おられますね。

 

この『反応しない生き方』では、

ブッタが教える、悩みの根本を理解し、苦しい悩みから抜け出す考え方を解説しています。

 

私も『反応しない練習』を読むことで、

周りの尖った言葉にも反応しなくなりましたし、思い悩んでいたことから解放された気持ちになりました。

今の現代人にとって必要不可欠な本だと私には思っています。

ぜひ、今あなたがとても悩んでいるなら、『反応しない練習』を購入することを強くオススメします。

TOP6 1％の努力

 

ひろゆきさんといえば、ディベートがうまくて、パリに住んでいて、だけどちょっと毒舌なイメージだけど、とりあえずなんでもできる天才って感じですよね。

そんなひろゆきさんの著書は、最低限の努力で成功をつかむをテーマにした「1％の努力」です。

本書を読めば、どこで努力すべきかを明確にでき、効率の良い生き方でもっと自由に人生を生きていけるようになります。

そうすれば少ない努力で大きな成果が得られるのです。

本書は

楽をして効率よく生きるためにはどうすれば良いのか、自分が満足する生き方はどういうものかを考えるきっかけになる本です。

TOP5人を動かす

本書は、人間関係を好転させる原理原則が事例と共にまとめられています。

人間関係を良くするということで、多くの事例がありますが、本書は多くの事例に共通する「人間関係に関する原則」を学び取ることが大事なのです。

 

という5項目に分かれていますが、この５つに共通することは、

という３つに絞られます。

 

著者のデール・カーネギーが企業向けに成人教育・人間関係に関する講演や指導を行う過程で調べた研究結果、著名人に対談したり、自らが実践して得た「人を動かす」知恵がまとめられています。

人間関係をもっと良くしていきたいと思うのであれば、本書は必須の内容だと私は思っています。

TOP4　DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

あなたは資産形成をされていますか？

お金がなくなるのが不安で若い時ほど貯金をしたり投資をしたりと資産運用は考えなければなりませんよね。

特に今の若い人って年金ってもらえるのかな？って言う不安もあると思います。

 

『DIE WITH ZERO』では、貯金や投資ばかりを考えて、お金を経験に変えない人生は楽しいですか？と問われます。

若い時は、身体も健康で自由に動けるのに、お金がないからなにも行動しないと考えがちですが、そこにストップをかけて、若い時に、どんどん経験にお金を使うべきだと主張しています

お金を持って安定をとるか、経験をとって0で死ぬか。ベストなやり方をこの本では伝えられています。

TOP3　ライフシフト100年時代の人生戦略

『LIFE SHIFT』とは、

これから現実になる長寿化（人間が100歳まで生きる）によって、

ということが具体的に書かれています。

 

私が思うに『LIFE SHIFT』ほど、

未来に対して「私たちが今をどう生きるべきなのか？」を具体的に書かれている本はほとんどないと感じました。

それほど私は、衝撃を受けています。

✔️100歳まで生きる私たちの未来がどう変わるのかをざっくりまとめると、

ということです。

この長寿化を「厄災」と捉えるのか、時間を増やすことにつながる「恩恵」と捉えるのかは、個々によりますが

間違いなく長寿化はやってきます。

どうせなら、「恩恵と捉えることのできる人生にしたい」と思うのが、私の考えです。

「その恩恵と捉えることのできようになるため」の人生戦略が、この『LIFE SHIFT』という本なのです。

TOP2嫌われる勇気&幸せになる勇気

あなたは人に嫌われるって怖いですか？

だって、人は色んな人から好かれたい生き物だし「すごいね」って欲しいですよね。

しかし、これからご紹介する心理学者アルフレッド・アドラーは言います。

人の幸せに、承認欲求は必要ないと。

 

私たちは、「優越性の追求」という欲求を誰しもが抱えているます。

◉優越性の追求→何もできない自分から、自分を向上していきたいと思う事であります。

 

その「優越性の追求」があるからこそ、人は努力をしたり、成長したりするのですね。

しかし、その欲求が時には大きな悩みを抱えることもあるのです。

 

✔️本書を読むと、

TOP1 ７つの習慣

自己啓発本の中でもダントツで紹介したいのは『７つの習慣』です。

これからあらゆる自己啓発本を読んでも、この「7つの習慣」を超える自己啓発本はなかなかないでしょう。

それほど、私に衝撃を与えた1冊です。

 

『7つの習慣』は、

スティーブン・R・コヴィー博士が、アメリカ建国以来 200年間に発刊された「成功に関する文献」を研究した集大成であり、「成功し続けるための原理・原則」をまとめたものです。

 

コヴィー博士は、本の中で、

「成功を目指すならば、まず成功を支える土台となる人格を構築することが何よりも重要である」

と説いています。

つまり、「小手先のテクニックでどうにかしようとするのではなく、誠実さなどの人格を磨くことが成功への道だ」と説きました。

人生の成功をテーマにした本は他にもたくさんありますが、人格を成功の土台に据えている点は、同書を際立たせる大きな特徴の１つです。

 

✔️『7つの習慣』はタイトルの通り、7個の習慣がまとめられていますが、じつは箇条書き的に書かれているわけではなく、

という4つのブロックで構成された体系となっています。

 

私は、定期的に本書を読み返すようにしています。

なぜなら、この本に書かれている内容こそが私の目標とする全てだからと言っても過言ではないからです。

多くの人に衝撃を与えた本ですので、まだ読まれていない方は絶対に読むべき1冊でしょう。

 

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